-
പുതിയ തുടക്കക്കാർക്ക് ബമ്പർ പ്ലേറ്റ് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?
ഞങ്ങൾ വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന 50mm സ്റ്റാൻഡേർഡ് ബമ്പർ പ്ലേറ്റിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാം. കാരണം അത് ലേഔട്ട്, ശക്തിയുടെ അർത്ഥം, CF ൻ്റെ സമഗ്രമായ അർത്ഥം എന്നിവയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. ബമ്പർ പ്ലേറ്റ് പവർലിഫ്റ്റിംഗ് പരിശീലനത്തിലും ഭാരോദ്വഹന പരിശീലനത്തിലും ശാരീരിക...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
നാല് തരം ബാർബെല്ലുകളുടെ ആമുഖം.
ഇന്ന്, ബാർബെല്ലുകളുടെ വർഗ്ഗീകരണത്തെക്കുറിച്ചും വ്യത്യാസത്തെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കാം, അതിനാൽ നിക്ഷേപം നടത്തുമ്പോഴോ ലളിതമായി പരിശീലനം നൽകുമ്പോഴോ എല്ലാവർക്കും വ്യക്തമായ മനസ്സുണ്ടാകും. പരിശീലന രീതികൾ അനുസരിച്ച് ബാർബെല്ലുകളെ ഏകദേശം 4 വിഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കാം. അടുത്തതായി, ഞങ്ങൾ സവിശേഷതകൾ അവതരിപ്പിക്കും ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
സിംഗിൾ പ്ലേറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട്-6 ബമ്പർ പ്ലേറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച പരിശീലന വ്യായാമങ്ങൾ
ജിമ്മിൽ ബമ്പർ പ്ലേറ്റുകൾ ലഭ്യമാണ്, അത് ധാരാളം വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിക്കാം, സിംഗിൾ പ്ലേറ്റ് നിങ്ങൾക്ക് സുഖപ്രദമായ പിടി നൽകുന്നു, കൂടാതെ ഞങ്ങളുടെ പ്രധാന പരിശീലനത്തെ സഹായിക്കുന്നതിന് ധാരാളം ചലനങ്ങൾ നടത്താനും കഴിയും! ഇവിടെ, ബം ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില ക്ലാസിക് ചലനങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പരിചയപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു...കൂടുതൽ വായിക്കുക
